La Memoria

Hoy aprovecharemos este espacio para explicaros que es la memoria:

Además de ser un proceso mental, la memoria es una capacidad, es una habilidad y, por tanto, como habilidad que es se puede desarrollar, mantener o mejorar. La memoria es una de las funciones más importantes del cerebro pero su estado no tiene que ver con sus capacidades innatas sino con las técnicas que cada uno utiliza. Es por esto que la memoria se puede entrenar y mejorar. No tendríamos que hablar de buenas o malas memorias sino de memorias entrenadas y memorias poco entrenadas.

Tenemos diferentes tipos de memoria que se pueden clasificar de la siguiente forma:

. MEMORIA SENSORIAL: es la memoria que registra los estímulos sensoriales;los olores, los sonidos, los gustos, el olfato y el tacto. Por tanto aquí está la memoria auditiva, los recuerdos musicales, el recuerdo de un olor que nos es familiar...

 MEMORIA RECIENTE O DE TRABAJO: es la memoria que se utiliza con los datos que necesitamos en el momento pero que no hay que almacenarlos, por ej.- la información que vamos encontrando en una carretera cuando conducimos.

. MEMORIA A LARGO PLAZO: se divide a su vez en memoria DECLARATIVA y en memoria IMPLÍCITA.

 Memoria declarativa: son nuestros pensamientos y reflexiones. Es una memoria vinculada al lenguaje. Dentro de ella está la memoria episódica, que sería nuestra biografía y nuestras emociones, y la memoria semántica, que esta relacionada con el lenguaje, con los nombres y con el léxico.

- tiene que  ver con el aprendizaje mecánico, con las habilidades prácticas y destrezas, por tanto, con las hablidades motrices. Ejemplos:- subir en bicicleta, conducir, nadar...

Memoria implícita: Tiene que  ver con el aprendizaje mecánico, con las habilidades prácticas y destrezas, por tanto, con las hablidades motrices. Ejemplos:- subir en bicicleta, conducir, nadar...

En las próximas entradas os ofreceremos algunos consejos para ampliar y mejorar  la memoria. Aquí os dejamos uno de ellos como adelanto y para que vayais trabajando vuestra memoria visual un pequeño juego:

Para memorizar palabras o conceptos construiros pistas mentales ¿Cómo? Transformando esas palabras o conceptos en imágenes mentales.

Las sesiones de Mental Fitnes Studio

En la anterior entrada os hablamos de cómo era a grandes rasgos el servicio Mental Fitnes. Hoy vamos a entra un poco más en detalle en como desarrollamos nuestras sesiones de ejercicio mental en nuestro espacio Mental Fitnes Studio. Cada semana llevamos a cabo 2 sesiones en días diferentes y no consecutivos. Una de estas sesiones la destinamos a ejercicios de entrenamiento mental mediante software y programas informáticos especialmente diseñados con este propósito. La otra sesión semanal se realiza en sesiones de "mesa" dinamizadas por un profesional especializado. Pero ¿que características tienen estas sesiones?:

- Sesiones de entrenamiento mental con soporte informático: Disponemos de programas informáticos validados y fiables científicamente para el entrenamiento de las habilidades cognitivas. En estas sesiones el manejo del ordenador no es un inconveniente. Incluso en algunos casos hay personas que aprenden a usar el ordenador por primera vez lo cual ya supone una estimulación para su mente. Los programas que utilizamos tienen además la ventaja de que se adaptan a las necesidades y nivel de cada usuario. En este tipo de sesión se trabajan capacidades como la memoria reciente, la memoria auditiva, la memoria visual, la memoria operativa, la atención, la coordinación motriz, la denominación...

- Sesiones de mesa grupal: En este tipo de sesiones se trabaja con material didáctico así como actividades propuestas por el supervisor de Mental Fitnes. Se usan varios elementos en función de las capacidades que se quieran desarrollar. En estas sesiones se trabajan capacidades tales como el cálculo, el lenguaje, la escritura, las relaciones espaciales...En estas sesiones también se incluyen mini sesiones teóricas para conocer cómo funcionan nuestros procesos mentales y se proporcionan estrategias y técnicas para mejorar nuestras capacidades mentales en nuestra vida diaria.

Si queréis conocer de primera mano cómo funcionan nuestras sesiones os invitamos a que paséis por la calle Sant Gaietà 107 de Terrassa (Barcelona) y solicitéis una prueba, os esperamos!